Contents~目次~
色々なページに便利な計算機を用意しております。
分かりにくいのでまとめてみました。
また計算した数値はスマホであればスクショをしておくと便利です。
ぜひご活用下さいませ。
ベンチプレス1回（1レップ）のＭＡＸ重量計算機
ベンチプレスをやられる方であれば重宝するのではないでしょうか？
１RM（レップ）を見つけるのは大変だと思います。現在やられている重量と回数を入力するだけです。
ぜひご活用下さい。
ベンチプレス１レップ(1rm)計算機※イメージ
※1RMのRMは Repetition Maximum(レピュテーション マキシマム)のことでレップと読みます。
詳しい計算方法などはページにて解説しております。
デットリフトandスクワット1回（1レップ）のＭＡＸ重量計算機！
デッドリフト、スクワットをやられる方であれば重宝するのではないでしょうか？ぜひご活用下さい。
デッドリフトandスクワット１レップ計算機※イメージ
※1RMのRMは Repetition Maximum(レピュテーション マキシマム)のことでレップと読みます。
詳しいRMの計算方法などはページにて解説しております。
BMI計算機
BMI（Body Mass Index）はボディマス指数、若しくは「ビーエムアイ」と呼ばれてます。用語の意味も含めて解説しております。肥満かどうかを判断する指数になります。ぜひダイエットなどにもご活用下さい。
BMI計算機※イメージ
１RM（レップ）からのパーセンテージ計算
アップをする時に軽い重量から少しずつ重たくしていくと思います。その際に１RM(レップ)から割り出す方法があります。また逆に重量を落としたい時にも活用出来ます。
RM（レップ）計算機※イメージ
※1RMのRMは Repetition Maximum(レピュテーション マキシマム)のことでレップと読みます。
詳しく知りたい方は、用語集にて紹介しております。
ドロップセット法で筋トレする時に便利な計算機
前置き：ドロップセット法をご存知ない方は記事の最初に説明しております。
この計算機は使用する重量を70％ずつ落としていく計算機となります。
例えば、50㎏の重量の場合、
５０㎏から70％落とした重量が35KG。35KGから70％落とした重量→25KG。２５㎏から70％落とした重量→18KGと計算していきます。
ドロップセット計算機※イメージ
１日にどれぐらいの水を最低飲む必要があるのか！
１日どれぐらい水が必要かこれまで考えたことなかったですが、筋トレの勉強をするにつれて、体重から必要最低な水の摂取量が分かります。あくまでも目安としてお使い下さい。
