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タワーレコードさんのキャッチコピーをパロってみました。 素晴らしいキャッチコピーですよね。 さて、みなさん筋トレする時は音楽って聴かれてますか？ ジムでも様々になり、数としては半々かな？ 私は集中するためというより、モチベーションを上げるために聞いてます。 筋トレは楽しいとはいえ、やはり継続となるとたまにやる気が出ない...

プロテイン業界に革命を起こしたと言っても過言ではない マイプロテイン。 日本での利用者も多く、「マイプロ」で有名です。 ただ残念なことにプロテイン初心者がマイプロを知ることになるのは、大分後になります。 理由としては、 ●ドラッグストアで販売していない。 ●海外メーカー ●パッケージがシンプル だと思ってます。 そんな...

YOUTUBEのAIはホントに素晴らしいと感心するWoutのたもつです。 そんなYOUTUBEのAIがお勧めしてきた動画が https://www.youtube.com/watch?v=huC7kgUP9Yc 69歳ドラゴンフラッグとやらをやってみた こちらです。 以前、老人に扮してバスケットやサッカーなどをやってみ...

プロテインマイスターという資格はご存知でしょうか? 「プロテイン」　+　「マイスター」？ 「プロテイン」はご存知の方も多いと思いますが、 たんぱく質。になります。 さてマイスターとは？ マイスターとはドイツ語からの流れで 「（修行を積んだ）職人などの名人。巨匠。また、徒弟制度での親方。」 という意味です。 日本でマイス...

前回書いた、 マイプロ　VS　モンスター の比較を見ていない方はそちらを先にご覧下さい。 https://www.wout.jp/pre-workout-drink/ 今回は、医薬部外品の栄養ドリンクで最も有名であろう、大正製薬さんの リポビタンDと成分比較をしたいと思います。 前回のおさらい。マイプロの成分表。 １食...

プレワークアウトドリンくというのはご存じでしょうか？ その名の通り、 プレ（前） ワークアウト（筋トレ） ドリンク（飲み物） 筋トレ　の　前　の　飲み物です。 私はこれを飲み始めてからパフォーマンスが一気に上がりました。 皆さんもこんな経験はありませんか？ 💡風邪を引いた時にパワーを出したい！ 💡力作業をする前に元気を...

足トレは苦手だけど、重要性を感じていることから、いつも無理やりトレーニングプログラムに組んでいます。 その中でもスクワット！ 足トレの王様的な呼び声も高いです。 しかし、スクワットさえしておけば「脚トレは概ねカバー出来る」とこれまで勘違いしてました。 今回は、筋肉あるあるさんの動画、 【筋トレ】脚をデカくするための全て...

早速ですが、 買ってみました！ マイプロこと、マイプロテインさんの売りの一つ！ それはびっくりするような価格を提示してくるセール！ 日本でも少しずつ定着してきた言葉、 「ブラックフライデー」 このセールに乗っかってみました。 まだマイプロを使ったことない方であれば、アマゾンなのでサクッと購入すればよいと思いますが、 慣...

三頭筋とはいわゆる二の腕になります。 この二の腕ですが、普段の生活では中々使うことがないため、意識して鍛えないとぷよんぷよんになります。 逆に二頭筋と言われる部位。　そう力こぶです。 ドアを開けたり締めたり、色々と活躍の場があるので、三頭筋よりは鍛える機会が多いと思います。 しかし、腕を大きくしたい場合は、二頭筋より三...

筋トレはやればやるほど、奥が深いです。 筋肉を鍛えようと思うと部位の名前にも必然と詳しくなります。 その理由は、筋肉を鍛える時に筋肉の部位の名前を知っていると、パフォーマンスが上がるからです。 どういうことがいうと、筋トレをする時は 意　識　 が大事です。 どの部位を鍛えているのか！ これが分からないと、意識を傾けるた...