
プロアスリートの中では言わずと知れた「クレアチン」は、
いくつも科学的な研究結果で、運動能力に関する効果のエビデンス(証拠)が蓄積されている数少ないサプリメントです。
短期集中的反復トレーニング中に身体能力が向上することが証明されています。
クレアチンには、身体能力・運動パフォーマンス向上、筋肉量増加、また脳の疲労軽減などさまざまな効果が期待できます。
プロテインとの違いは
プロティンは筋肉を作る栄養素。
それに対しクレアチンはそれを動かすエネルギーの源。
それではランキングにいきます。

BULKEY(バルキー) HMB90000mg クレアチン60000mg

いつみてもアマゾンではクレアチンのサプリメントランキングでトップ!
話題のHMBとのコラボ!気になったので試しに購入し半年ほど使ってみましたが、いい感じです。味無しのラムネみたいな感じです。
クレアチン&HMBに興味がある方にはおすすめです。
【メーカー情報&商品詳細】
高純度のHMBに高純度クレアチンを配合。
HMBパワーブストなら1日たったの15粒でOK!
さらにクレアチンが同時に2000mg摂取できるからバランスよくボディーキープ!
HMBがたっぷり90000mg、クレアチンがたっぷり2000mg!
カロリーも1粒で約1kcal。またクレアチンは水に溶けにくいことで有名な成分ですが、
錠剤形状にすることにより、クレアチン特有のジャリジャリ感を感じないようにできました。
BULKEY(バルキー)ブランドは
「知性で喰らい、野性を磨け」
をコンセプトに、BULKのKEYとなるワークアウトフードを提供します。
手軽です。錠剤タイプなので、飲み忘れ防止に最高です。
クレアチンは継続して飲み続けないと効果がないので、このような錠剤タイプは助かります。
450粒入っているので、450粒、割る、15で=ちょうど30日分!
ただ他の商品と比べた時、メーカーの知名度はいまいち。
アマゾンでの評価がよいため、一応
「サクラレビューチェッカー」で確認。
※アマゾンの商品レビューに偽物がないかどうか確認するサイトです。
https://sakura-checker.jp/

サクラ度0%
問題ないようです!(^^)!
それでは第2位の発表です。


同じジムにアメリカの人がいて、すっごいすすめてきたので、試してみました。
最初は錠剤だと思ってましたが、まさかのパウダータイプ!最初の印象は薬みたい!です。
味はしないですが、下に残る触感がちょっと気になるかな。※シャリシャリ感。
実は最初の方に飲み始めたクレアチンはこれです。 飲み始めるようになってから、ベンチプレスの重量は確実に増えました。 そして腕も大分大きくなりました。
プラシーボかもしれませんが、クレアチンの良さを最初に教えてくれたサプリです。
【メーカー情報&商品詳細】
クレアチンは高強度トレーニングのような、短時間での爆発的な身体パフォーマンスの向上に関与しています。
内容量:600g
1日量(目安):ティースプーン1杯強(約5g) 約4か月分
■高純度のクレアチン水和物(CreapureR )で作られています
■強く、パワーのある筋肉をつけるための効率的サポート
■微粉化されたパウダーはより容易に液体と混合し、長く液体に浮き、底に沈みにくい特徴を備えています
■無味ですので、様々な食品、サプリメントとの組み合わせが容易に可能
原材料・成分
クレアチンモノハイドレイト
オプティマムニュートリション(Optimum Nutrition)というのが、ブランド名になりますが、
設立は1986年で運営会社はグランビアという会社で、ロンドン証券取引所に上場しています。
32カ国以上で6000人以上の従業員がいて
130カ国以上に販売!そんで年商約4000億円。
信用の裏付けはあります。
あと、Made in USA商品になります。
それでは第1位の発表です。

マイプロテイン クレアチン モノハイドレート タブレット [250錠]

筋トレをやっている人なら誰でも知っているブランド”マイプロティン”ことマイプロ!
知名度や商品力はもちろん、価格がとてもリーズナブル。
またアマゾンや楽天等でも購入出来ますがメーカーサイトから購入する方が安く、その上頻繁にクーポンやキャンペーンなどがくるのでお得感が満載です。
沢山のプロのボディビルダーの方々が愛用していることから信頼性も高く、私もヘビーユーザーの一人です。
【メーカー情報&商品詳細】
クレアチンは高強度トレーニングのような、短時間での爆発的な身体パフォーマンスの向上に関与しています。あなたのトレーニングをブーストし、目標達成を手助けします。
クレアチンは主に肉類や魚類に含まれており、必要量を全て食事から摂るのは非常に困難です。マイプロテインのクレアチン モノハイドレート タブレットなら、手軽に必要量を摂取することができます。ベジタリアンの方にも安心です。
成分:クレアチンモノハイドレート、固化防止剤(ステアリン酸マグネシウム)、膨張剤(微結晶セルロース)
マイプロティンは2004年にイギリスのマンチェスターで創設されそれ以来、ヨーロッパNo.1ブランドとなっており、現在は110か国以上で販売されます。
メーカーサイトを読む限り、
マイプロテインでは、社内で製造施設をもつことにより、開発・製造・検査を行っているようです。
そのような厳しい品質管理を行っていることから英国小売協会から食品安全性に関しAAグレードの認証も取得してます。
またALSという第3者品質認証機関があり、UKAS評価手法を用いて製品の検査と認証も行っている徹底ぶり!極めつけは、Labdoor(スポーツ栄養に関する第3者検査機関)から「高品質」とランク付けを受けてるようです。
UKAS(ユーカス)
英国認証機関認定審議会(えいこくにんしょうきかんにんていしんぎかい、UKAS(ユーカス): United Kingdom Accreditation Service)とは、英国貿易産業省などの助成金で運営されている非営利団体である。
引用元:Wikipedia
プロテインの補助としてクレアチンをおすすめします。
クレアチンは飲んでいるけど、プロテインは飲んでないという方はぜひ、プロテイン特集を閲覧してみて下さい。