「うぉぉぉぉぉぉぉぉ!!!!!!!」 現在コロナの影響によって大声で叫ぶことを憚れる世界。 インターネットの中だけでも大声で叫ばせてください! 「うぉぉぉぉ!どりゃゃゃぁ!!!!!!!!」 やっぱり人間は叫ぶと元気が出ますよね。叫んだ分だけ力がでます。身体の中の細胞という細胞が目覚め出し、生きているような感じがしますよ...
新着記事
はじめに 運動後のサウナは、持久力を向上させる効果があることを知っていますか?トレーニング後のサウナを継続すると、身体の生理的順応が働き、持久力がアップするという研究結果が出ています。 この記事では、運動後のサウナによって持久力が上がる理由について解説していきます。また、疲れが取れやすいサウナの入り方や、サウナ大国フィ...
ここ最近知合いやお客様からニュースリンクがよく送られてきます。 クリックしてみると タイトルに「プロテインを飲んではいけない」健康のために運動する人に多い根本的勘違い」 URL:https://president.jp/articles/-/45256?page=1 なんともキャッチーな見出し!! それに加え、この記事...
おはようございます!!この記事を皆さんが何時に読んでいるか分かりませんが、今日の記事の出だしは 「おはようございます!」 で始めさせてください! さて、こちらネパールの首都カトマンズのわが家の窓からの景色です。ちなみに朝は5時半。ちょうど日の出の時刻ですね。 ネパールの街並みはこの写真のように色味豊かなでカラフルな家の...
はじめに サウナで汗をかいてリフレッシュできるのはいいものの、「サウナに入ると心臓に負担をかけるのでは?と心配する人もいるのではないでしょうか?もちろん、身体にムリのある入り方をすると心臓に負担をかけてしまいます。 しかし、サウナは心臓病の死亡リスクを下げるといった研究結果が出ています。この記事では、サウナ発祥の地、フ...
「筋トレが精神に与える影響について、論文等の根拠のある情報を教えて欲しい。」 このようなお悩みを解決する記事です。 本記事の内容 筋トレが精神に好影響をもたらす筋トレが精神に好影響をもたらす根拠3つ筋トレをする時間が無い場合の対処法 暗いニュースばかりで気持ちが落ち込みやすい昨今。 筋トレがそんな気持ちを晴れやかにして...
こんにちは、ケンジです。なんだかんだでトレーニングは20年ちかく続けています。※この記事は管理人たもつ氏の代わりにケンジが作成しております。 みなさんは、以下のようなことでお悩みではありませんか? 仕事はなんとか首の皮一枚でつながっている。不況はコロナのせいだし今は仕方がないよね…とはいえ、給料が上がる見込みもないしど...
筋トレ後のサウナは身体の疲れを癒すだけではないことを知っていますか?トレーニング終わりにサウナに入ることで、筋肉の成長を促すことができるのです。 この記事では、アメリカのフロリダ大学の研究結果をもとに、サウナが筋肉の成長を促す理由について解説します。さらに、サウナ発祥の地であるフィンランドでは、トレーニングとサウナをど...
「筋トレブーム」 巷でよく聞く言葉です。 ここ数年、日本でも日常的にもジムに通ってトレーニングをする人は増えてきました。街を歩いていても24時間のジムは乱立し、プロテインドリンクを常飲する人も珍しくありません。 しかし、この筋トレブームは日本に限った話しではありません。 ヒマラヤ山脈、エベレストで有名な「ネパール」とい...
こんにちは、ケンジです。なんだかんだでトレーニングは20年ちかく続けています。※この記事は管理人たもつ氏の代わりにケンジが作成しております。 きっとこの記事を読まれている方は、筋トレが習慣になってきて 身体に変化がでてきた夜がぐっすり眠れるようにになった少しだけど自分に自信がついた そんな状況を楽しんでいると思います。...
最近の投稿
簡単な自己紹介
「ダンベルにもなるバーベル」を販売しているWout(ワウト)、IT事業部の「たもつ」と申します。
皆様のお役にたてる、筋トレに関する情報を色々と書かせて頂いております。
あ!あと最近プロテインマイスターの資格を取得しました。
皆様のお役にたてる、筋トレに関する情報を色々と書かせて頂いております。
あ!あと最近プロテインマイスターの資格を取得しました。