Contents~目次~
まずプロティンランキングを選ぶ前に重要な前書きを用意しました。
1分で読めますので、お付き合いください。
プロティンを選ぶ前に知っておくべき、
2つのこと。
1つ目
プロティンの原料は大きく分けて3種類
・ホエイ…牛乳が由来。吸収が早い
・カゼイン…牛乳が由来。吸収が緩やか
・ソイ…大豆が由来。吸収が緩やか。植物性タンパク質
この中で断トツおすすめが
ホエイ
です。
理由は、吸収が早く価格も他の種類と比べ同じぐらい、もしくは安いからです。
これはもう一択で良いしょう。
2つ目
プラスαでなにかプロティンの中に栄養素などは入っていた方がよいのか?
例えば、下記の
・HMB…筋肉の合成を促すアミノ酸代謝物
・クレアチン…筋肉のエネルギー源になるアミノ酸
・グルタミン…疲労回復を促すアミノ酸
・ビタミンB群…筋肉の代謝を促すビタミン。
と色々とありますが、私の場合はこれは無視します。
色々と筋肉好きの方に聞く限り、
もしプロティンとは別にアミノ酸やビタミンを取りたい場合は
「別途購入するべし!」
と力ずよくいわれ、言われた通りにしてます。
それに、サプリメントによってそれぞれ飲むタイミングや用途も違います。
今回のプロテインを選んだ参考基準は以下の3点
価格、味、認知度
の順になります。
よくたんぱく質の含有量が重要との意見がありますが、1回の摂取で15g以上摂れれば特に問題ありません。
大事なことは1回の摂取でたんぱく質が何回取れるかではなく、継続して飲み続けられるかです。
なので私の中で、プロテインを選ぶ時の基準は、
毎日飲むので、価格が一番大事!
次に美味しくなければ継続出来ないので、味!
最後に、プロテインは食事と同じです。安心安全が担保として欲しいので、認知度!
の順となります。
それでは以下、ベスト3(スリー)の発表です。
まずは、第三位
を求める方にはプロテイン以外での知名度が高いmeijiさんの製品は良いと思います。
・たんぱく原料として、吸収の良い「ホエイプロテイン」を使用しています。トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポートします。
・カラダづくりに欠かせない「ビタミンB群・ビタミンD」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」を配合しています。「ザバスホエイプロテイン100」は明治が実施したアスリートの食事調査に基づき、アスリートのカラダづくりに必要とされるビタミンを独自に設計して配合しています。
・明治独自の造粒方法や配合で、プロテインの溶けやすさを追求しています。溶けやすいのでシェイカーだけでなく、グラスやコップでも簡単に溶かせておいしくお飲みいただけます。
・「ザバスホエイプロテイン100」はアンチドーピング認証「インフォームドチョイス」を取得してます。※「インフォームドチョイス」は、英国LGC社が運営する国際的なアンチドーピング認証です。
・商品につきまして問題がございましたら、お手数ですが下記までご連絡いただきますようお願いいたします。「株式会社 明治 お客様相談センター」
ザバスが知名度がある他の理由としては、明治製菓が製造販売だからというだけでなく、広告にもMLBで活躍する「大谷翔平さん」ボクシング世界チャンピオン「井上尚弥さん」などなどその他ビックネームの方々が紹介されております。 その分、他社だと突っ込まれないような商品管理、品質管理は徹底されてると思います。 なにより、安心です。
次は
高品質かつトレーニング後でもすっきり美味しくお召し上がりいただけるにもかかわらず、
それでいて低価格を実現した理想的なホエイプロテインです。
アスリートに嬉しいビタミンC、ビタミンB6を配合。
勿論ドーピングが気になる方も安心してお召し上がりいただけます。
すっきりシンプルなミルク風味で飽きが来にくい。
さらに、くまモン、不二家様、CAPCOM様、小学館様との意外なコラボレーションがSNSを中心に話題となり、パッケージが「かわいい」や「カッコいい」という評判をいただいています。
その他に色々なティストがあり、名前がすべてユニークです。例えば
「ぴちぴちハッピーチ」 ← ようはピーチ味です。
「めろめろメロン風味」 ← ようはメロン味。
おふざけが苦手な方はイライラするかも。
あえてデメリットをあげさせてもらうとサイトがごちゃごちゃしてるので、
検索し難い。それと変な広告が多い!
メーカーさんから怒られそうですが、beLEGENDのヘービーユーザでもあり、専用アプリもインスールしてるの、ぜひ許してもらいたいです。(;^_^A
プロのボディビルダーが愛用しています。
見事にバランスがとれてます。
私が行ってるジムの人にきいても、これを飲んでるひとは結構多いし、ジムのトレーナーもマイプロテインでした。
シンプルなパッケージなので、あまり力強さを感じないですが、中身とは関係ないのでご安心下さい。
またよくキャンペーンをやっているの頻繁にクーポンがGET(ゲット)でき「やすっ」
1食あたりタンパク質を21g含有。毎日のタンパク質摂取に最高品質のプロテインをどうぞ。乳牛の乳から必要な成分を精製蒸留した後に乾燥。100%天然由来の商品です。
理想とするカラダづくりや維持に関与する1高品質なプロテインです。1食あたりのカロリーは103kcal。脂肪含有量は1.9gで、炭水化物量はわずかに1gだけです。Impact ホエイ プロテインは、あなたの目標達成の大きな手助けとなるでしょう。
MYPROTINって会社は2004年にイギリスで創設。それから、なんとか110か国以上で販売していいる超有名企業です。メーカーサイトを読む限り、
マイプロテインでは、社内で製造施設をもつことにより、開発・製造・検査を行っているようです。
そのような厳しい品質管理を行っていることから英国小売協会から食品安全性に関しAAグレードの認証も取得してます。
またALSという第3者品質認証機関があり、UKAS評価手法を用いて製品の検査と認証も行っている徹底ぶり!極めつけは、Labdoor(スポーツ栄養に関する第3者検査機関)から「高品質」とランク付けを受け
プロテイン部門で価格では第1位のようです。
あとがき
プロティンを摂取することにより、翌日だるさを軽減することができます。
まだ飲んだことがない方はぜひプロテインドリンクを飲んでみて下さい。すぐに実感が得られると思います。
これも上述しましたが、いま流行りのサプリメント系にあれこれ手を出す前にまずはプロティン!その後、色々と他のサプリメントを試してみて下さい。
繰り返しますが、プロテインは重要です。その重要さは語源でも説明ができ、実は古代ギリシャの言葉で、「プロテイオス」というとこからきており、その意味は
「もっとも重要なもの」
となります。
いずれにしろ「筋トレを始める前!」でも書いておりますが、トレーニングがあってのプロティン。
まずはしっかりと筋トレを一緒に頑張っていきましょう!