最近懸垂にハマってます(≧▽≦) 個人的には最高の自重トレーニングと思っているわけですが、効果的なトレーニングかどうか疑念を持っている方も多いと思います。 私も以前はそうでした。ぜひ、この記事を読んで頂き懸垂の素晴らしさを分かって頂けれと思います。 まず最初に大きな問題があります。それは そもそも懸垂が出来ない( ；∀...