以前の記事では懸垂のギネス記録を紹介しましたが、今回はマッスルアップのギネス記録を取り上げてみます。 トニーニーに方であれば、名前ぐらいはきいたことがあるかもしれませんね。 よく、懸垂とディップスと併せたような種目と言われることがあります。 両方とも人気の種目ですよね。 まずは懸垂で顔をバーの上まで持って行き、 その後...

アメリカ人のBrandon Tucker（ブランドン　タッカー）さん ２４時間で7,715回の懸垂をやり遂げ、ギネス記録に認定されました。 地味に初心者トレーニーに人気なこの懸垂。 最初の１回が中々、上がらない。 なのでまずは懸垂で使用する様々な筋肉を鍛えながら、懸垂１回を目指す方も多いのではないでしょか？ そんな中、...

最近懸垂にハマってます(≧▽≦) 個人的には最高の自重トレーニングと思っているわけですが、効果的なトレーニングかどうか疑念を持っている方も多いと思います。 私も以前はそうでした。ぜひ、この記事を読んで頂き懸垂の素晴らしさを分かって頂けれと思います。 まず最初に大きな問題があります。それは そもそも懸垂が出来ない( ；∀...