筋肉痛に対するこれまでの考え方を改める時が遂にきました。 筋肉痛と筋トレはセットだと思い込んでいましたが、実はそうではないようです。 結論から申し上げると、筋肉痛がなくても筋肥大や筋力アップはするということがわかってきたようです。 細かい解説は、今回取り上げる、 メンタリスト DaiGoさん と なかやまきんに君さんの...
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「ダンベルにもなるバーベル」を販売しているWout(ワウト)、IT事業部の「たもつ」と申します。
皆様のお役にたてる、筋トレに関する情報を色々と書かせて頂いております。
あ!あと最近プロテインマイスターの資格を取得しました。
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