Contents~目次~ タンパク質といえば、「筋肉を合成する栄養素」ということは一般的に知られてますが、その前に重要なことをお話します。 人間の体は水分がほとんどいわれますが、筋肉、骨、内臓、髪、爪、等々の主成分は タンパク質です。 筋ト … 続きを読む すべてはプロテインと筋トレから！「肌や髪の主成分はたんぱく質です」