ブログ 1rm測定方法計算早見表ベンチプレス 【便利】ペンチプレス1回(レップ)のMAX重量計算機!作りました。無料で使えます。 ペンチプレス1回(レップ)のMAX重量計算機! 使い方はシンプルで、下のボックスに重量と回数を入力して下さい。 重量を入力: KG 回数を入力: 回数 あなたの今の1回のMAXは: KGです。※目安として考えて下さい。 function outputMaisu(){ //1回のマックス重量=重量×回数÷40+重量 va...