300万回再生された究極の減量食「沼」とはいったい何か！ 登録者数30万人越えの人気YOUTUBER、マッスルグリルさんことシャイニー薊（あざみ）さんが紹介する「究極の減量食」 その名も 「沼」 なる食べ物。 最初はジョーダンのような企画かなと思いましたが、いたって真面目な動画であり食べ物です！ 5年がかりで改良に改良...

私が大好きで、尊敬してやまない 山本義則さんのYOUTUBEで取り上げられてました。 https://www.youtube.com/watch?v=JTPR6WJt1nU まずタイトルにある、バルクアップの意味ですが、 単に体重を増やすことではなく、筋肉を発達させて体を大きくしていくことです。 簡単にいうと痩せたい人...