筋トレはやればやるほど、奥が深いです。 筋肉を鍛えようと思うと部位の名前にも必然と詳しくなります。 その理由は、筋肉を鍛える時に筋肉の部位の名前を知っていると、パフォーマンスが上がるからです。 どういうことがいうと、筋トレをする時は 意　識　 が大事です。 どの部位を鍛えているのか！ これが分からないと、意識を傾けるた...