５大栄養素と言われても、すぐに出てきません。 しかし体に必要な大事な栄養素となります。 バランス良い食事を摂取することは大事だといわれても、そもそも栄養素についての基礎がよくわかってない状態では、 無理ゲーです。 詳しく知る必要はありません。 どんなものがあるのかざっくりと確認してみて下さい。 特にミネラルの部分。 正...