ブログ スクワット スクワット種目で誤解されている事の２つ！筋肉あるあるさんが解消！ 足トレは苦手だけど、重要性を感じていることから、いつも無理やりトレーニングプログラムに組んでいます。 その中でもスクワット！ 足トレの王様的な呼び声も高いです。 しかし、スクワットさえしておけば「脚トレは概ねカバー出来る」とこれまで勘違いしてました。 今回は、筋肉あるあるさんの動画、 【筋トレ】脚をデカくするための全て...
ブログ rmデッドリフト1rm測定方法スクワット デットリフトandスクワット1回（レップ）のＭＡＸ重量計算機！作りました。無料で使えます。 デットリフトandスクワット1回（レップ）のＭＡＸ重量計算機！ 使い方はシンプルで、下のボックスに重量と回数を入力して下さい。 重量を入力： KG 回数を入力： 回数 あなたの今の1回のMAXは： KGです。※目安として考えて下さい。 function outputMaisu(){ //1回のマックス重量＝重量×回数÷...
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