デットリフトandスクワット1回（レップ）のＭＡＸ重量計算機！作りました。無料で使えます。

デットリフトandスクワット1回（レップ）のＭＡＸ重量計算機！

使い方はシンプルで、下のボックスに重量と回数を入力して下さい。

重量を入力：

KG

回数を入力：

回数

あなたの今の1回のMAXは：
KGです。
※目安として考えて下さい。

計算式は

１回のＭＡＸ（レップ）＝重量×回数÷33.3＋重量です。

因みに筋トレ用語で1回のことをＲＭ（レップ）という単位で表現をします。

※レップについての説明を詳しく知りたい方は、用語集をご覧ください。

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全体の目安を知りたい方は、下のＭＡＸ重量早見表を参考にして下さい。
見方として、まずは一番左の縦の列が重量です。横の列が回数になります。

40KGの重量で5回挙げれる場合は、46.0KGがあなたが1回挙げれるベンチプレスの重量になります。

計算式は上記と同じで、

【1回MAX＝重量×回数÷33.3＋重量】となります。

※右にスクロール出来きます。

40Kgから 68Kg まで	2回	3回	4回	5回	6回	7回	8回	9回	10回	11回	12回
40KG	42.4KG	43.6KG	44.8KG	46.0KG	47.2KG	48.4KG	49.6KG	50.8KG	52.0KG	53.2KG	54.4KG
42KG	44.5KG	45.8KG	47.0KG	48.3KG	49.6KG	50.8KG	52.1KG	53.4KG	54.6KG	55.9KG	57.1KG
44KG	46.6KG	48.0KG	49.3KG	50.6KG	51.9KG	53.2KG	54.6KG	55.9KG	57.2KG	58.5KG	59.9KG
46KG	48.8KG	50.1KG	51.5KG	52.9KG	54.3KG	55.7KG	57.1KG	58.4KG	59.8KG	61.2KG	62.6KG
48KG	50.9KG	52.3KG	53.8KG	55.2KG	56.6KG	58.1KG	59.5KG	61.0KG	62.4KG	63.9KG	65.3KG
50KG	53.0KG	54.5KG	56.0KG	57.5KG	59.0KG	60.5KG	62.0KG	63.5KG	65.0KG	66.5KG	68.0KG
52KG	55.1KG	56.7KG	58.2KG	59.8KG	61.4KG	62.9KG	64.5KG	66.1KG	67.6KG	69.2KG	70.7KG
54KG	57.2KG	58.9KG	60.5KG	62.1KG	63.7KG	65.4KG	67.0KG	68.6KG	70.2KG	71.8KG	73.5KG
56KG	59.4KG	61.0KG	62.7KG	64.4KG	66.1KG	67.8KG	69.5KG	71.1KG	72.8KG	74.5KG	76.2KG
58KG	61.5KG	63.2KG	65.0KG	66.7KG	68.5KG	70.2KG	71.9KG	73.7KG	75.4KG	77.2KG	78.9KG
60KG	63.6KG	65.4KG	67.2KG	69.0KG	70.8KG	72.6KG	74.4KG	76.2KG	78.0KG	79.8KG	81.6KG
62KG	65.7KG	67.6KG	69.4KG	71.3KG	73.2KG	75.0KG	76.9KG	78.8KG	80.6KG	82.5KG	84.3KG
64KG	67.8KG	69.8KG	71.7KG	73.6KG	75.5KG	77.5KG	79.4KG	81.3KG	83.2KG	85.1KG	87.1KG
66KG	70.0KG	71.9KG	73.9KG	75.9KG	77.9KG	79.9KG	81.9KG	83.8KG	85.8KG	87.8KG	89.8KG
68KG	72.1KG	74.1KG	76.2KG	78.2KG	80.3KG	82.3KG	84.3KG	86.4KG	88.4KG	90.5KG	92.5KG

長いので２つに分けました。

※右にスクロール出来きます。

70Kg から 100Kg まで	2回	3回	4回	5回	6回	7回	8回	9回	10回	11回	12回
70KG	74.2KG	76.3KG	78.4KG	80.5KG	82.6KG	84.7KG	86.8KG	88.9KG	91.0KG	93.1KG	95.2KG
72KG	76.3KG	78.5KG	80.6KG	82.8KG	85.0KG	87.1KG	89.3KG	91.5KG	93.6KG	95.8KG	97.9KG
74KG	78.4KG	80.7KG	82.9KG	85.1KG	87.3KG	89.6KG	91.8KG	94.0KG	96.2KG	98.4KG	100.7KG
76KG	80.6KG	82.8KG	85.1KG	87.4KG	89.7KG	92.0KG	94.3KG	96.5KG	98.8KG	101.1KG	103.4KG
78KG	82.7KG	85.0KG	87.4KG	89.7KG	92.1KG	94.4KG	96.7KG	99.1KG	101.4KG	103.8KG	106.1KG
80KG	84.8KG	87.2KG	89.6KG	92.0KG	94.4KG	96.8KG	99.2KG	101.6KG	104.0KG	106.4KG	108.8KG
82KG	86.9KG	89.4KG	91.8KG	94.3KG	96.8KG	99.2KG	101.7KG	104.2KG	106.6KG	109.1KG	111.5KG
84KG	89.0KG	91.6KG	94.1KG	96.6KG	99.1KG	101.7KG	104.2KG	106.7KG	109.2KG	111.7KG	114.3KG
86KG	91.2KG	93.7KG	96.3KG	98.9KG	101.5KG	104.1KG	106.7KG	109.2KG	111.8KG	114.4KG	117.0KG
88KG	93.3KG	95.9KG	98.6KG	101.2KG	103.9KG	106.5KG	109.1KG	111.8KG	114.4KG	117.1KG	119.7KG
90KG	95.4KG	98.1KG	100.8KG	103.5KG	106.2KG	108.9KG	111.6KG	114.3KG	117.0KG	119.7KG	122.4KG
92KG	97.5KG	100.3KG	103.1KG	105.8KG	108.6KG	111.3KG	114.1KG	116.9KG	119.6KG	122.4KG	125.2KG
94KG	99.6KG	102.5KG	105.3KG	108.1KG	110.9KG	113.8KG	116.6KG	119.4KG	122.2KG	125.1KG	127.9KG
96KG	101.8KG	104.6KG	107.5KG	110.4KG	113.3KG	116.2KG	119.1KG	121.9KG	124.8KG	127.7KG	130.6KG
98KG	103.9KG	106.8KG	109.8KG	112.7KG	115.7KG	118.6KG	121.5KG	124.5KG	127.4KG	130.4KG	133.3KG
100KG	106.0KG	109.0KG	112.0KG	115.0KG	118.0KG	121.0KG	124.0KG	127.0KG	130.0KG	133.0KG	136.0KG

因みに英語で、デッドリフトは

Deadlift と書きます。　

Dead （死者）Lift（挙げる）

死者を持ち挙げる？　

なんとも恐ろしい名前です。

因みにいまの世界記録は

イギリス人のエディさんが挙げた500㎏です。

バイソンが大体それぐらいです。

下記のバイソンが 900lbs と記事中にあるので、KGに直すと、

９００ポンド　＝　408Kg　

これでもあと、100㎏足りません。

出展画像 mail online

The world record for equipped deadlift (with a deadlift suit and straps) is 500 kg (1,102 lb) held by Eddie Hall 

Wikipedia