「ボディメイク」 いつ頃から使われ出した言葉なのかは定かではありませんが、言葉の響きが良いことから 「筋肉をつけるため、筋トレしている」 とわいわず、 「ボディーメイクのために筋トレしている」 などとよく聞きます。 そしてそんなボディーメイクを行う上で大事なのが食事です。 筋肉の主成分である、たんぱく質を摂取することが...

筋肥大をするのには、高重量を扱えるトレーニング方法が効果的だ！ という考え方は否定出来ませんが、あくまでも効果的というだけで絶対ではありません。 大好きな山本先生が 「【胸トレ】ダンベル5kgで大胸筋を鍛え抜く！軽い重量しかなくてもしっかり効かせる方法【筋トレ】」 という動画を上げてらっしゃいました。 リンクは下に貼っ...

タワーレコードさんのキャッチコピーをパロってみました。 素晴らしいキャッチコピーですよね。 さて、みなさん筋トレする時は音楽って聴かれてますか？ ジムでも様々になり、数としては半々かな？ 私は集中するためというより、モチベーションを上げるために聞いてます。 筋トレは楽しいとはいえ、やはり継続となるとたまにやる気が出ない...

プロテイン業界に革命を起こしたと言っても過言ではない マイプロテイン。 日本での利用者も多く、「マイプロ」で有名です。 ただ残念なことにプロテイン初心者がマイプロを知ることになるのは、大分後になります。 理由としては、 ●ドラッグストアで販売していない。 ●海外メーカー ●パッケージがシンプル だと思ってます。 そんな...

YOUTUBEのAIはホントに素晴らしいと感心するWoutのたもつです。 そんなYOUTUBEのAIがお勧めしてきた動画が https://www.youtube.com/watch?v=huC7kgUP9Yc 69歳ドラゴンフラッグとやらをやってみた こちらです。 以前、老人に扮してバスケットやサッカーなどをやってみ...

プロテインマイスターという資格はご存知でしょうか? 「プロテイン」　+　「マイスター」？ 「プロテイン」はご存知の方も多いと思いますが、 たんぱく質。になります。 さてマイスターとは？ マイスターとはドイツ語からの流れで 「（修行を積んだ）職人などの名人。巨匠。また、徒弟制度での親方。」 という意味です。 日本でマイス...

スポシルさんの動画紹介 スポーツ好きのためにおすすめスポーツ情報に関する情報を配信するスポーツマガジンです。運動場やイベント情報、スポーツ用品、服装、筋トレから最新スタイルまでスポーツのお悩みは全てSpochiにお任せ！スポーツに役立つ情報を毎日たくさん公開していきます。 ■Webサイトはこちらから！ https://...

前回書いた、 マイプロ　VS　モンスター の比較を見ていない方はそちらを先にご覧下さい。 https://www.wout.jp/pre-workout-drink/ 今回は、医薬部外品の栄養ドリンクで最も有名であろう、大正製薬さんの リポビタンDと成分比較をしたいと思います。 前回のおさらい。マイプロの成分表。 １食...

プレワークアウトドリンくというのはご存じでしょうか？ その名の通り、 プレ（前） ワークアウト（筋トレ） ドリンク（飲み物） 筋トレ　の　前　の　飲み物です。 私はこれを飲み始めてからパフォーマンスが一気に上がりました。 皆さんもこんな経験はありませんか？ 💡風邪を引いた時にパワーを出したい！ 💡力作業をする前に元気を...

woutのたもつです。 タイトル通り、 「１０秒でわかる！プロテイン診断メーカーリリースしました。」 プロテイン選びで困っている方の少しでもお役に立てればという思いで作成しました。 筋トレとプロテインというのは、イコールで考えて良いほど切っても切り離せないものです。 とりあえずやってみる。 プロテイン診断メーカーをやっ...