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これはバイブルではないのか！？ 筋トレをやっている人、 筋トレをこれから始めようと思っている人、 なにもやる気がしない人にぜひ読んでもらいたい本！それは、 超筋トレが最強のソリューションである　～筋肉が人生を変える超科学的な理由～ です。 でもなんかふざけてませんか?　 表現が大げさではないです？ このように本の表紙を...

さー筋トレをはじめようと思っても、トレーニングの種目が多く、どれからやったらいいのかわからず、結局は色々なトレーニングを試してみて、結果がです、中続き出来ないという悩みがあります。そういった方の為に私がおすすめする3種目。まずはこれだけ1ヶ月やってみて下さい。 たったの3種目ですが、必ず結果はでます。 もちろん、腹筋を...

尊敬してやまない、山本義則さんの投稿で気になるタイトルを見つけました。 「筋トレをしている人が知っておかなければいけない筋肉と性行為との関係とは～性行為をすると筋トレ効果UP！？～」 これはスケベな話でもなんでもなく、ものすごく重要なことです。 それはなぜかというと、まことしやかにささやかれている様々な都市伝説がありま...

2015/11/4にリリースされたマッチョ29が歌った ビバ!マッチョ という曲はご存知でしょうか。 YOUTUBEではもうすぐ、400万回再生するかもしれないほどの再生回数になりました。 一生懸命になってふざけている人を見るとマジで、リスペクトしてしまいます。 歌が上手とかトラックがいいとか、そういうのは関係なく、た...

これから筋トレを始める人に、ぜひみてもらいたい動画です。 普通の大学生である、 ぼっちトレーニーRioさんが 2019年の6月から1年間、自宅だけのトレーニングでどれだけ成長するかを 記録した動画。 編集も上手で、最初はビフォー・アフターを見るだけで4分間の動画は長いかな？ っと思いましたが、いつのまにか動画を見終わっ...

私が大好きで、尊敬してやまない 山本義則さんのYOUTUBEで取り上げられてました。 https://www.youtube.com/watch?v=JTPR6WJt1nU まずタイトルにある、バルクアップの意味ですが、 単に体重を増やすことではなく、筋肉を発達させて体を大きくしていくことです。 簡単にいうと痩せたい人...

スロベキア人ののパベル・トルソフ（Pavel Trusov）さん、25歳が1分間に322パンチをミット打ちしたとしてギネスに登録されました。単純計算で1秒間に5.3回のパンチを打ったことになります。 5.3パンチ　＝　322パンチ　÷　60秒　 恐ろしいですね。※その時の動画リンクも貼っておきます。 ギネスに認定される...

様々なエクササイズ（ダイエット用）がある中で、水泳はものすごく効率が良いです。 その理由としては、水中で行う運動なので怪我をし難いというのもありますが、全身運動になるからだといわれています。 私自身も以前はジムのプールで泳いでいましたが、なぜか平泳ぎにめちゃめちゃハマりました。 あまりにもハマり過ぎて、平泳ぎに関する雑...

別の意味でモチベーションＵＰ！ https://www.youtube.com/c/beautybijyotv/featured 【美女TV】 Beauty TVさん！ チェンネル登録はしてませんが、頻繁におすすめに出てきます。 そしてクリックして視聴しまう男の嵯峨！ このチャンネルの概要欄には 『かわいい』『綺麗』『...

大人気YOUTUBER　、メトロンブログさんで気になるタイトルを発見！ 「白人女性に聞く1番モテる体系とは?細マッチョ？ゴリマッチョ？衝撃的な結果に!!【EXILE, ジャニーズ, 金子賢, スポーツ選手,お笑い芸人】」 動画の内容はメトロンブログさんがハンナさんに、様々なマッチョの人達の画像を見せて、海外の女性にはど...