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「筋トレがなかなか続かない…」、このような悩みをお持ちの男性も多いのではないでしょうか。さまざまなメリットが取り上げられている筋トレですが、一番の利点はモテることです。特に30代の男性には、筋トレしかないと言い切ってしまって良いでしょう。この記事を読むと、筋トレとモテる秘訣の関係性を正しく理解できます。「筋トレをしようと思っている」という方は目的を明確にでき、筋トレをしたくなってしまうでしょう。
30代男性の筋トレにはメリットが多い？
さまざまな媒体で紹介されている筋トレのメリットには、次のようなものがあります。
- スタイルアップ
- 余裕を感じさせる
- 外見を若く保つ
- ポジティブになる
しかし、このようなメリットをチェックしても、「いまいちモチベーションが上がらない」という方が多いのではないでしょうか。
その理由は、筋トレに励む確かな動機付けが不足しているためです。
そしてこの記事では、多くの男性が筋トレに励むために、論文をもとに「筋トレが女性にモテる最善の方法である理由」を紹介していきます。
では、実際にさまざまな実験から結論付けられた論文を確認していきましょう。
30代男性がモテるには筋トレしかない！と言える論文を紹介
ここからは、「30代男性がモテるには筋トレしかない！」と言える論文を紹介していきます。
研究結果を確認することで、筋トレを続けるモチベーションを見出せるでしょう。
筋肉量の多い男性ほど交際人数が多い
2009年におこなわれた実験によって、筋肉量と交際人数に比例関係があることが明らかになっています。
この実験は30代のアメリカ人男性5,536名を対象に実施され、女性よりも61％も筋肉量の多い男性のほうが性行為をする回数が多いと結論付けています。
女性に求められる体形がある
Crossley Kがおこなった実験では、女性の多くが逆三角形の肉体を望んでいることが明らかになっています。
実験では3Dプリント技術が利用され、40名の女性が希望する体型を打ち込むという形式でおこなわれました。
その結果、次の通りです。
・BMI（体重÷身長÷身長で算出される肥満度を表す指数）：18.8
・WHR（ウエストサイズとヒップサイズの比率を表す指数）：0.87
・WCR （ウエストサイズとチェストサイズの比率を表す指数）： 0.74
女性は肉体から配偶者の選択をしている
SellAがおこなった実験は3枚の男性の体の写真のみで、男性の魅力を計測しています。
そして、女性は「男性の魅力の70％以上を肉体から判断している」と結論付けています。
経済が発達するまえから用いられている、配偶者選択のメカニズムがそのまま受け継がれ、肉体が魅力を判断する指標となっているのです。
積極的な女性ほど外見を重視するから
男性の平均的な顔から＋50％～－50％の顔の男性らしさを、女性に評価してもらうと、女性が自身に下している評価に比例することがわかっています。
女性が「自分の魅力は5段階評価で5」という評価を下していると、最上位の男らしさをもつ男性の顔しか評価に値しないというわけです。
30代男性がモテるには筋トレしかない！根本的な2つの理由を解説
最後に、30代の男性がモテるには筋トレしかないと言える理由を解説していきます。
今回紹介してきた論文の共通点を理解することで、筋トレが魅力を高めるための最善の方法であることがわかるでしょう。
視覚的にアプローチできる
もちろんこの他にも数多くの論文が公表されていますが、肉体を磨くことがよって視覚的にアプローチに繋がることは紛れもない事実です。
「女性の多くが逆三角形の肉体を望んでいる」、「男性の魅力の70％以上を肉体から判断している」という事実から、モテるためには視覚的な情報がもっとも大切であることが分かります。
異性の気を引くためのコミュニケーション術、心理学もありますが、筋トレをして身体を引き締めるだけで、女性からの評価を一気に高められるわけです。
同じ苦しさ、ストレスをともなう努力であれば、皆さんは筋トレとコミュニケーション術・心理学のどちらに時間を使いますか？
男性らしさを維持できる
男性らしさを維持できることが、30代男性が筋トレに励むべき2つ目の理由です。
ご存じの方も多いと思いますが、筋トレによってその量をキープできるとされる、「テストステロン」は女性を惹き付ける大きな武器となります。
テストステロンは男性ホルモンの一種であり、次のような働きがあるとされています。
- 骨や筋肉を作りあげる
- 体脂肪を減らす
- 男性を大胆にさせる
男性が本来持ち合わせてる性欲に深く関わっている、女性がテストステロンを鍵つけるとも言われています。
そして、この男性ホルモンが、「20代後半をピークに減少」することが30代の男性が筋トレに励むべき一番の理由です。
先ほども触れたように、筋トレには「服が似合ようになる」、「若く見える」といったメリットがありますが、男性が男性らしくいられることが一番の利点です。
決して、夜を共にするために、筋トレをすべきと言っているわけではありません。
草食男子が増えていると言われる昨今では、筋トレをし、テストステロンを維持しているだけで女性の目を引くことができ、モテるためにはうってつけの手段なのです。
まとめ：30代男性がモテるには筋トレしかない
「筋トレにはさまざなまメリットがある」と言われていますが、言葉を選ばずに表現すると男性の最終目的である「女性からモテる」ことが最大の利点です。
今回紹介した論文を確認してみると、女性はとにかく男性らしさを求めていることがお分かりいただけたのではないでしょうか。
そして、その男性らしさを作り出す最善の方法が筋トレです。
特に体内のテストステロンが減少する30代からは、その量を維持するために筋トレをおこないましょう。
女性からモテる対策をしておくだけで、女性を惹き付ける大人の魅力を醸し出せるでしょう。
