【外国人】一覧 : 筋トレしている有名人達（お金持ち編）～一流ビジネスマンほどトレーニングをしている。

投資をやっている方なら知らない人はいないだろうというぐらい有名なバフェットさん。

彼の投資哲学には一貫性があり、気に入った会社の株を購入するということです。

なのでなにかを観察する能力はえげつないと思います。

バフェットさんはもともとインドアの方だったようですが、近年ではジムには頻繁にいっているようです。

株主優待券で買った粉ミルク容器に、プロテインやサプリを入れて運ぶという、金持ちなのに節約家。　有名な逸話として、バフェットさんは2014年にキャデラックXTSを購入！

実はバフェットさんはGMの株主でもあります。

日本での発売価格は870万円と中々の高級車ですが、バフェットさんが購入したアメリカでは「XTS」価格は44,600ドル（約480万円）とお金持ち感がまったくありません。

それまでは2006年に購入したキャデラック「DTS」を愛用していたのですが、長女に

「車が古すぎて恥ずかしい！」

と言われたそうです。

話を戻しますが、ジムでは平日昼間限定の会員らしく、マシン、プールやスタジオなどを使っているようです。

上記にも書きましたがインドア派のバフェットさんがなぜジムに行くかというと、周囲の人を観察した結果、人は『女』、『健康』、『子供の教育』にお金を沢山使うらしく、その3つの中から彼は自分が選ぶなら『健康』だかららしいです。

いくらお金があっても、病院のベッドの上で過ごす老後だったら意味がない。ほどほどのお金でも、健康体でいたほうが幸せなはず。

とのことです。

2014年頃に動画にて公開されたものです。世界一忙しいと仕事「アメリカ大統領」と称される仕事をやりながら、筋トレの時間を設けるオバマさん。仕事をするのに筋トレがいかに重要かを教えてくれます。

FACEBOOKの共同創業者であり、そして2012年にあのインスタグラムを買収して自分の物にしてもらったスーパー経営者、マークザッカーバーグ！もともとは運動が得意ではなく、アメリカの名門ハーバード大学在学中は、プログラミングばかりやっていた、いわゆるオタクのマークさん。しかしいまでは週に3回ほど筋トレを交えた運動をするようです。

時価総額でトヨタ自動車抜いて世界一位になった、テスラ自動車のＣＥＯイーロンマスク。テスラ自動車以外にもロケットや宇宙船の開発を行う、スペースＸのＣＥＯやっています。

そんなハイパービジネスマンのイーロンんさんですが、もちろん時間もぱっつんぱっつんです。

2014年に行われたインタービュー動画纏めると、週に100時間働いているという。

一週間が168時間なので、一日14時間以上！！

スケジュールは5分刻み、仕事内容のほとんどはエンジニアやデザインナーとやっていて、クリエイティブな仕事ばかり。めちゃめちゃ、脳みそ使いそうです。

そしてまた、5人の子を持つパパであり、家族サービスの時間もしっかりと確保しているようです。

そんなイーロンさんでも週に2回か3回はジムに行くそうです。

インタビュー中にはさらっと、

「もっといかないとね※ジムに」

といってます。これだけ忙しくて、賢い人が

「もっといかないとね。」

というのは健康を気にしてでしょう。

イーロンさんはものすごく論理的な人なので、論理的じゃないことを物凄く嫌います。

筋トレが必要と思っている理由も、科学的にも重要と知っているからです。

引用：Auto bild

アマゾンCEOのペゾスさん。

このペゾスさんは画像で説明させて下さい。

この上の画像は1997年ぐらいの時ですね。私も記憶に新しいです。

アマゾンが出来たのが、1994年で1997年というばアマゾンが株式公開した時期ですね。

そして下の画像が2000年以降です。

なんか一気にがっしりしてきましたね。

髪の毛は無くなりましたが、正直こっちの方が若々しいしかっこいい!(^^)!

そして極めつけが、2017年。

ツイッターで発見した画像です。

( ﾟДﾟ)え！！

ヒットマンです。

恐らくほとんど人が知らないと思うこの陽気のおじ様。
実は、ヴァージン・グループの創始者です。

と言っても分かりにくいですよね(;^_^A

日本ではヴァージン・レコードという言葉で有名だと思います。
少し古いですが、セックス・ピストルズやカルチャー・クラブなどのレベールです。

しかし世界的には航空産業のイメージの方が強く、
ヴァージン・アトランティック航空になります。

グループなので、多岐に渡りビジネスをしてます。その数、300社以上！！コングロマリットという言い方が最近は多いです。

まー航空会社も経営してるので、お金持ちかどうかの説明は不要なので、本題にいきます。

起床は5時で、まずは必ずトレーニングをするようです。

下記本の著者、テイモスシー フェリスさんがブランソンさんに質問をしていて、自身の生産性を継続させる方法について質問しています。そしてその回答が

筋トレ　＝＝　WORKOUT

とはっきりとおっしゃってます。

またトレーニング内容は、水泳、ヨガ、テニス、ロッククライミング、ランニング、重量挙げなど色々とやられており、彼がいうには、これらをやることによって、毎日少なくとも4時間の生産性が向上するようです。

時間がある時に
https://liveyourlegend.net/productivity-guide-how-richard-branson-does-so-much-the-power-of-fitness/

の内容を纏めて皆さんにシェアしたいと思います。

一部引用：Live Your Legend

コーチング、自己啓発セミナーの講師です。

この人の自己啓発セミナーは毎回、満員のようで１回のギャラが３千万円以上。

３００万円ではなく、１回３千万円以上です。

もちろん講師業以外でも、様々なビジネスをやっておられて、１００以上の国でなんらかの仕事をしていて、現在３3社に投資、そのうち１２社はご自身で経営されているようです。

それはそうと、トニーさんの筋トレ情報です。

まず、ビリーベックさんという方をパーソナルトレーナーとして雇っているようです。

このビリーさんが実はすごくて、NFL（アメリカのプロアメリカンフットボールリーグ）、
NHL（北アメリカのプロアイスホッケーリーグ）、ボクサー、UFCファイターなどのトレーナーをやられている方です。

トニーさんはビジネスマンですが、そんな凄い方を雇う必要があるのかなと思いますが、やるからにはとことんやるタイプなんでしょうね。素敵です。

トニーさんの起床は７時から９時の間。

オリジナルのサプリメントと自宅に放し飼いにしている鶏の卵とオーガニックココナッツパンを食べます。

そして瞑想。

その後、筋トレが始まるわけですが、筋トレ時間はわずか１５分間。

１５分です。

これはトニーさんの科学的データから得た知識でそうなったようです。

トレーニング内容ですが、よくわからない機械を使っていたので、上手く説明出来ませんが、
高負荷のものをやっているようです。
※自分で開発したトレーニングマシンやその他、

こんなものも使っていました。

確かに、集中力が強い人は高負荷のトレーニングは効果的だと思いますが、常人には難しいかも(;^_^A

２００６年のTEDトークのリンクを貼っておきます。めちゃめちゃパワフルな方です。

記事一部引用　Business insider

アイガーさんですが、知らない方も多いですが、世界中の人に愛されている超有名企業の社長でした。

ウォルト・ディズニーです。

起床は4時頃とかなり早いですが、まずやるのが筋トレ！

場所は自宅がある、アメリカ、ロスアンジェルス。
時間は45分間で主に器具を使うトレーニングになります。
使う器具は
VersaClimber（バーサ クリンバー）
を使っているようです。

1994年にNBAプレイヤーのクリス・ポールさんと筋トレの話をしていた時に、
クリスさんと大人気NBA選手レブロン・ジェームスさんがVersaClimberを使っていることをご自身で取り入れたようです。

ちなみに日本のジムでよく見かけるランニングマシーンですが

これは和製英語です。
英語ではTreadmill（トレッドミル）といいます。

How do I use this Treadmill?
このランニングマシーンってどうやって使うんですか?

最近のランニングマシーンは機能満載ですよね。

アップルの社長さんです。

そうIphoneとかです。　アップルといえば、スティーブジョブスさんですが、その後を継いだ人です。

最初の頃はジョブスさんがいないとアップルはもうお終いだと色々と言われましたが、全くそんなことありませんでした。

パット見た目は細いイメージしかないですが、しっかりとジムにに通って体を鍛えているようです。

トレーニングは午前5時頃から始まるそうです。
場所はジムで行い、インタービューの中では
「ストレスなく仕事をするため」
と答えているところが、かっこいです。

時間は1時間ほど。

フォーチュン誌のプロフィールみると
自身のことを「フィットネス　ナッツ」と表現しております。
※ナッツとはここでは、オタクという意味になります。

トレーニングはApple Watchで毎回記録しているそうです。

マイクロソフトの社長さんです。

世の中には色々なITサービスがあります。どんなに有名でも会社のITサービスでも、国によっては規制やサービスの価格が高いせいでマイナーなI会社がほとんどです。

しかしこのマイクロソフトは世界を君臨しているといっても良いです。

その会社の社長さんことナデラさん。

なにがあっても、朝おきたらジムにいって30分とレーニングをするそうです。

この何があってもというのがすごい。

映画、「スリーパーズ（1996年）」「ジョーブラックをよろしく（1998年）」「ファイトクラブ（1999年）」「トロイ（2004年）」「オーシャンズ12（2004年）」「Mr.&Mrsスミス（2005年）」

多分、もっとみたと思いますが、大人気ハリウッドスターのブラピさん。

ムキムキのイメージがある方も多いので、紹介する必要はないと思うのですが、面白い情報を得たので共有します。

映画　2004年に「トロイ」という映画がありました。

この時にブラピさん役作りのため、結構体を鍛えられてました。

その時にやっていたトレーニングメニューがエグイです。

月曜日
胸部
1.腕立て伏せ75回を３セット
2.ベンチプレス適量
3.ペックデックマシンを３セット（60～80回）

火曜日
背中
1.プルアップ25回を３セット
2.シーテッドロウ３セット（75～85回）
3.ラットプルダウン３セット（135～165回）
4.Tバーロウ100回

水曜日
肩
1.アーノルドプレス55回を３セット
2.ラテラルレイズ30回を３セット
3.フロントレイズ25回を３セット

木曜日
腕
1.プリーチャー・カール80回を３セット
2.EZカール65回を３セット
3.ハマーカール50回を３セット
4.プッシュダウン

金曜日・土曜日
トレッドミル（ランニングマシーンのこと）１時間

専門的なやり方です。曜日事に部位を変更して効率的に体づくりをされています。

ただ、、、、

これ以外にもセリフを覚えたり、演技のことを考えたりと。。。

やはり一流は違いますね。