Contents~目次~
前回書いた、
マイプロ VS モンスター
の比較を見ていない方はそちらを先にご覧下さい。
今回は、医薬部外品の栄養ドリンクで最も有名であろう、大正製薬さんの
リポビタンDと成分比較をしたいと思います。
前回のおさらい。マイプロの成分表。
| １食あたり - １杯（11.5 g） | １パックあたり - 22食分（250 g）、43食分（500 g） | |
| 主要成分 | １食あたり | |
| L-シトルリンマレート | 3g | |
| β-アラニン | 1.6 g | |
| L-アルギニン AKG | 1.5 g | |
| L-チロシン | 1g | |
| タウリン | 1g | |
| ベタイン | 1g | |
| カフェイン | 150 mg | |
| ガラナシードエキス | 100 mg | |
| ビタミン C | 75 mg （*94％） | |
| ナイアシン | 3 mg （*19％） | |
| ビタミン B2 | 1.4 mg （*100％） | |
| ビタミン B6 | 1.4 mg （*100％） | |
| ビタミン B1 | 1.1 mg （100％） | |
| ビタミン B12 | 1.5 µg （60％） | |
| * NRV - 栄養摂取基準に基づく |
となります。
そして次が、リポビタンDの成分。
| 成分 （100mL中） | |
| タウリン | 1000mg |
| イノシトール | 50mg |
| ニコチン酸アミド | 20mg |
| チアミン硝化物（ビタミンB1） | 5mg |
| リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2） | 5mg |
| ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6） | 5mg |
| 無水カフェイン | 50mg |
| 添加物：白糖、D-ソルビトール、クエン酸、安息香酸Na、香料、グリセリン、バニリン |
同じ成分を比較
| マイプロ | リポビタンD | 結果 | ||
|---|---|---|---|---|
| タウリン | 1g | タウリン | 1000mg | 両者引き分け！ |
| カフェイン | 150 mg | 無水カフェイン | 50mg | マイプロに軍配！ |
| ビタミン B1 | 1.1 mg （100％） | チアミン硝化物 （ビタミンB1） | 5mg | リポビタンDに軍配！ |
| ビタミン B2 | 1.4 mg （*100％） | リボフラビンリン酸 エステルナトリウム （ビタミンB2） | 5mg | リポビタンDに軍配！ |
| ビタミン B6 | 1.4 mg （*100％） | ピリドキシン塩酸塩 （ビタミンB6） | 5mg | リポビタンDに軍配！ |
| ナイアシン | 3 mg （*19％） | ニコチン酸アミド | 20mg | リポビタンDに軍配！ |
まず最も欲しい成分のタウリン！これは同じでした。
1ｇとは１０００mgになります。
カフェインはマイプロに軍配ですが、
残りのビタミン1,2,6はリポビタンDに軍配という結果になります。
ナイアシン ニコチン酸アミド
まず、ナイアシンはニコチン酸とニコチン酸アミドの総称になります。なので比較対象としています。
主に、皮膚や粘膜を正常に保つ作用や、血流をよくする作用があるようです。
ビタミンの一種になります。
※ニコチン酸は”タバコ”に含まれるニコチンとは関係ありません。
リポビタンDにしか入っていない成分
| イノシトール | 50mg |
の1種類となります。
イノシトールとは
動脈硬化や脂肪肝などの生活習慣病の予防効果、神経細胞を正常に保つ効果、毛髪の健康を維持する効果など様々な効果が期待できるそうです。
マイプロの方にだけ入っている成分は
8種類です。
| 1 | L-シトルリン マレート | 3g |
| 2 | β-アラニン | 1.6 g |
| 3 | L-アルギニン AKG | 1.5 g |
| 4 | L-チロシン | 1g |
| 5 | ベタイン | 1g |
| 6 | ガラナシードエキス | 100 mg |
| 7 | ビタミン C | 75 mg （*94％） |
| 8 | ビタミン B12 | 1.5 µg （60％） |
| - | * NRV - 栄養摂取基準に基づく |
前回の内容と重複しますが、成分について解説していきます。
1 L-シトルリンマレート
シトルリンマレートは、パフォーマンス向上や除脂肪筋肉の増加、血流量の増加を促進し、アミノ酸を骨格筋へと運び、タンパク質合成、ATP 産、筋肉細胞の成長をサポートするという事が臨床的に証明されています。
2 β-アラニン
アミノ酸の一種で骨格筋カルノシンの前駆体であり、筋強や持久力との関連が検討されているβ-アラニンを補給することで、神経筋の疲労が軽減され反復スプリント能力が向上する可能性を示す研究論文が、米国生理学会誌「Journal of applied physiology」に掲載されたということがあります。
3 L-アルギニン AKG
成長ホルモンの分泌を促進し、「筋肉増強」、「免疫機能の向上」、「血流改善」、「精神的・肉体的に強化」、「男性機能の改善」などになります。プレワークアウトドリンク選ぶ時に私が一番重要視する栄養素になります。
4 L-チロシン
非必須アミノ酸になり、うつ病・ストレスを予防・緩和したり、集中力を高めたりする効果があるとされてきます。
5 ベタイン
ベタインはアミノ酸の一種で、植物や水産物などに含まれる天然物質で、高脂血症や肝機能の改善に効果があるようです。
6 ガラナシードエキス
ようは、ガラナです。
ちょっと気持ちわるいですよね (;^_^A
画像差し換えます。
ガラナドリンクもタウリンと同じで、知名度は高いのではないでしょうか！
滋養強壮、精力増強、疲労回復力の妙薬
鎮痛、偏頭痛の改善、立ちくらみの改善、集中力の強化
興奮剤、利尿剤、眠気防止、痩身作用、血液がサラサラになる
などになります。
お酒でもあるんですね。
7 ビタミン C
ご存知の方も多いと思いますが、一応説明すると
毛細血管・歯・軟骨などを正常に保つ働きがあるほか、皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ作用や、ストレスやかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。
8 ビタミン B12
神経および血液細胞を健康に保ち、全細胞の遺伝物質であるDNAの生成を助ける栄養素です。 また、疲労や体力低下を引き起こす貧血の一種である巨赤芽球性貧血の予防にも役立ちます。
全体的にマイプロの方が良い印象を受けます。
ただ、前回のモンスターの部分でもお伝えしましたが、この記事はリポビタンDの方が良いというための記事ではありません。
リポビタンDはコンビニなどで気軽に購入出来ますし、あとは安い！
綺麗に瓶詰めまでして販売しているので、キャップを外してグビッと飲むだけ！
この記事では伝えたいことは、３つあります。
１つ目：マイプロのようなプレワークドリンクもあるということ！
２つ目：どのような成分が入っているか他の製品と比べることにより理解しやすくするため！
３つ目：リポビタンDは医薬部外品であり、薬ではないこと！
特に３つ目に注目して欲しいです。
「リポビタンDを飲んでも全然効かない！お金の無駄！」
という方がいらっしゃいますが、一般的な栄養ドリンクは薬ではありません。
また薬であれば、副作用のことを気にする必要があるということも忘れないで下さい。
プロテインドリンクもそうです。薬ではなく食品です。
不足分の栄養を補う感覚で摂取していって下さい。
編集後記
頭では色々と解っていたつもりでしが、いざ文字に起こしてみると忘れていることや知らないことが沢山ありました。
私が今回調べた内容を全て書くことが出来ず、上手く纏められていないことご容赦下さい。
出来るだけ少ない文字数で、読んで下さっている皆さんには知るきっかけを作れれば良いと考えております。
また今回は個人的には思い出がいっぱいの、大正製薬さんのリポビタンDについて色々と調べました。
それにしても、すごいロングセラー商品ですよね。
YOUTUBEにも昔のCMが上がってましたが、懐かしさ満載です。
もし宜しくければ探してみて下さい。
補足：プロテイン選びに関して
今回はプレワークドリンクについて記事を書かせてもらいましたが、様々ドリンクに手を出す前にまずはプロテインドリンクを飲むことをお勧めします。
普段の食事で十分なたんぱく質を摂れているいる人なら問題ありません。
しかし不足していると感じている場合は、Wout（ワウト）で用意している、
「プロテイン診断メーカー」をお試しください。
所要時間は１０秒ほど！ゲーム感覚であなたにあったプロテインを診断します。
それでは今日も筋トレ頑張りましょう！
