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前回書いた、 マイプロ　VS　モンスター の比較を見ていない方はそちらを先にご覧下さい。 https://www.wout.jp/pre-workout-drink/ 今回は、医薬部外品の栄養ドリンクで最も有名であろう、大正製薬さんの リポビタンDと成分比較をしたいと思います。 前回のおさらい。マイプロの成分表。 １食...

プレワークアウトドリンくというのはご存じでしょうか？ その名の通り、 プレ（前） ワークアウト（筋トレ） ドリンク（飲み物） 筋トレ　の　前　の　飲み物です。 私はこれを飲み始めてからパフォーマンスが一気に上がりました。 皆さんもこんな経験はありませんか？ 💡風邪を引いた時にパワーを出したい！ 💡力作業をする前に元気を...

足トレは苦手だけど、重要性を感じていることから、いつも無理やりトレーニングプログラムに組んでいます。 その中でもスクワット！ 足トレの王様的な呼び声も高いです。 しかし、スクワットさえしておけば「脚トレは概ねカバー出来る」とこれまで勘違いしてました。 今回は、筋肉あるあるさんの動画、 【筋トレ】脚をデカくするための全て...

早速ですが、 買ってみました！ マイプロこと、マイプロテインさんの売りの一つ！ それはびっくりするような価格を提示してくるセール！ 日本でも少しずつ定着してきた言葉、 「ブラックフライデー」 このセールに乗っかってみました。 まだマイプロを使ったことない方であれば、アマゾンなのでサクッと購入すればよいと思いますが、 慣...

三頭筋とはいわゆる二の腕になります。 この二の腕ですが、普段の生活では中々使うことがないため、意識して鍛えないとぷよんぷよんになります。 逆に二頭筋と言われる部位。　そう力こぶです。 ドアを開けたり締めたり、色々と活躍の場があるので、三頭筋よりは鍛える機会が多いと思います。 しかし、腕を大きくしたい場合は、二頭筋より三...

筋トレはやればやるほど、奥が深いです。 筋肉を鍛えようと思うと部位の名前にも必然と詳しくなります。 その理由は、筋肉を鍛える時に筋肉の部位の名前を知っていると、パフォーマンスが上がるからです。 どういうことがいうと、筋トレをする時は 意　識　 が大事です。 どの部位を鍛えているのか！ これが分からないと、意識を傾けるた...

プロテインやその他のサプリメントを購入する際に、ネット通販を利用する人は多いです。 そんな中少しでもお得に購入する方法があります。 それはクーポンになります。 私自身、プロテインやその他のサプリメントの購入は、様々なサイトを利用した経験があります。 その中で私が知る中でもっとも安く購入する方法をご紹介します。 まずは知...

大好きなメトロンブログさんが遂に有料級のトレーニングプログラムを無料で紹介してくれました！ 世界でも有名なブレイクダンサーなります。 出所オフィシャルより：https://fitnabody.com/ 最近はYOUTUBERでも大人気の方ですが、実はチャンネルが２つあります。 ①メトロンブログチャンネルと ②BOOST...

５大栄養素と言われても、すぐに出てきません。 しかし体に必要な大事な栄養素となります。 バランス良い食事を摂取することは大事だといわれても、そもそも栄養素についての基礎がよくわかってない状態では、 無理ゲーです。 詳しく知る必要はありません。 どんなものがあるのかざっくりと確認してみて下さい。 特にミネラルの部分。 正...

大好き、筋肉系YOUTUBERの一人なかやまきんに君さんがおすすめする、ファミリマートにある、低カロリー、高たんぱく質の動画を視聴しました。 人を傷つけず、筋肉だけを傷つけ、笑いを取る芸人さん。 リスペクトです。 YOUTUBERリンクも貼っておきます。 動画でゆっくりとみられない方様に第５位までざっと紹介します。 ち...