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本当に良いプロテインメーカーどこなのか？
昨今、様々な会社が我が社のプロテインが１番とアピールし消費者を悩ましている現状、差別化を図り一部のニッチな客層だけを取り込み安定し利益を上げているところがあります。
例えば、ビーガンの人達に向けたプロテイン。または女性や男性だけに特化した物や、高齢者を対象にしたプロテインなど。
あとは知名度を利用して販売しているところ。
その中で、ゴールドジムのプロテインは有名です。
筋トレをやったことがない人でもゴールドジムの名前は聞いたことはあると思います。
マッチョの巣窟と揶揄されることもあるフィットネスジムです。
このゴールドジムから販売されいるプロテインですが、結構良い価格ですが他のプロテインとどう違うのか！
今回は特に成分に関して調べてみました。
通常、プロテインドリンクを選ぶ時はたんぱく質の含有量だけに目がいきがちですが、
ゴールドジムのプロテインの場合は
プロテイン（たんぱく質） + その他のビタミン
が含有されているのが大きな特徴です。
筋トレを始めたばかりの方であれば、ビタミンのことはあまり考えずとりあえず、プロテインの摂取だけ考えがちですが、ビタミン摂取はものすごい重要です。
例えば、ビタミンB2は脂質をエネルギーに代謝されるのに重要な栄養素です。
簡単にいうと、プロテインは大事ですが様々なビタミンやミネラルが正常な働きをしてくれるからこそプロテイン摂取は意味があります。
少し前置きが長くなりましたがまずは、ゴールドジムのプロテインの成分を確認していきましょう。
ゴールドジムのプロテインの成分
ゴールドジム(GOLD'S GYM) CFMホエイプロテイン ミックスベリー風味 900g
| エネルギー | 380 | kcal |
| たんぱく質 | 82.7 | g |
| 脂質 | 1.1 | g |
| 炭水化物 | 9.7 | g |
| 食塩相当量 | 0.8 | g |
ビタミン
| ビタミンB1 | 2.8 | mg |
| ビタミンB2 | 5 | mg |
| ビタミンB6 | 2.7 | mg |
| ビタミンB12 | 23.8 | ㎍ |
| ナイアシン (ビタミンB3） | 27.1 | mg |
| パントテン酸 (ビタミンB群） | 17.1 | mg |
| ビタミンC | 160 | mg |
ミネラル
| カルシウム | 420 | mg |
| カリウム | 690 | mg |
| マグネシウム | 130 | mg |
| 鉄 | 14.4 | mg |
筋トレで大事と言われるビタミンB群！
特にB1、B2、B6が入っていて食事摂取基準量も十分に満たしています。
またミネラルも骨を強くするカルシウムにマグネシウム、またナトリウム（塩）を中和させるカリウム、また全身に酸素を運ぶ役割で有名な鉄。
価格こそちょっとお高いですが、しっかりと考えて作らてる感じがします。
